Opublikowane w

Jak wybrać rurę do pole dance? Jaka powierzchnia i średnia będzie dla Ciebie najlepsza?

Chcesz zacząć trenować pole dance w domu, więc oczywistym jest, że szukasz drążka do ćwiczeń. Szukasz w necie sprzętu, a tam enigmatyczne opisy: chromowana, malowana proszkowo, średnica taka, średnica śmaka. Oczywistym jest, że niewiele Ci te informacje powiedzą, więc przygotowałam praktyczny poradnik, czym się kierować przy wyborze.

Pierwsze kryterium wyboru.

Zanim zaczniesz przeglądać oferty sklepów musisz zdecydować jakie opcje montażu wchodzą w grę w przestrzeni, którą dysponujesz. Czytaj dalej „Jak wybrać rurę do pole dance? Jaka powierzchnia i średnia będzie dla Ciebie najlepsza?”

Opublikowane w

Rurka do pole dance. Od czego zacząć zakup pierwszego drążka do tańca na rurze?

Stało się. Zakochałaś się w pole dance. Nie ważne, czy po zajęciach w studio, czy po obejrzeniu kilku występów, ważne, że decyzja zapadła i rozpoczynasz swoją przygodę z pole dance w domu. Chęci już są, więc potrzebujesz jeszcze sprzętu, a przede wszystkim drążka. Jest mnóstwo kwestii do rozpatrzenia, a w tym poradniku przybliżę Ci od czego musisz zacząć rozważanie zakupu rurki do pole dance.

Jaką rurkę do pole dance wybrać na początek?

Zanim szczegółowo przejrzysz strony sklepów ze sprzętem do pole dance musisz wiedzieć, czego potrzebujesz. Jest kilka rodzajów rurek, różne sposoby montażu, różne średnice, różne pokrycia. Można nawet samemu sobie zmontować rurkę, to nie jest fizyka kwantowa, bo w zasadzie wystarczy kawałek metalu o okrągłym przekroju! Trenowanie na takim DIY sprzęcie stawia wiele wyzwań, więc zakładam, że wolisz zaufać profesjonalistom i kupić przetestowany sprzęt. Jest kilka ważnych elementów determinujących decyzję o zakupie, więc postaram się przybliżyć te początkowe. Czytaj dalej „Rurka do pole dance. Od czego zacząć zakup pierwszego drążka do tańca na rurze?”

Opublikowane w

Czy pole dance jest dla wszystkich?

Gosia Kalinowska

Jedni krzyczą, że każdy może ćwiczyć pole dance, inni ostrzegają, że to sport tylko dla wybranych. Jak zwykle, co człowiek, to opinia i pewnie w jakimś sensie każdy będzie miał choć trochę racji. Koniec końców wszystko zależy od tego, czego oczekujemy po trenowaniu i jakie mamy cele.

Czy pole dance jest dla mnie?

Uważam, że jak się podejmie decyzję to trzeba się jej trzymać. Nie kurczowo, za wszelką cenę i kosztem wszystkiego innego, ale konsekwentnie iść do celu. Dlatego warto cel zrewidować co jakiś czas. Warto zastanowić się, czy w świetle nowej wiedzy, doświadczeń czy okoliczności pierwotna decyzja nadal ma sens. Czytaj dalej „Czy pole dance jest dla wszystkich?”

Opublikowane w

Profesjonalne zawody dla amatorów – można?

W wielu z Was rodzi się pomysł lub nadzieja na występ. Trenujecie ciężko, poświęcacie masę czasu na doskonalenie umiejętności, uczycie się coraz trudniejszych tricków i to zrozumiałe, że chcecie mieć cel. Niektórym wystarczy sama świadomość posiadania nadludzkiej siły, inni spełniają się jako gwiazda instagrama, ale raz na jakiś czas w prawie każdym pole dance’owym serduszku rodzi się ochota na POKAZ! Czytaj dalej „Profesjonalne zawody dla amatorów – można?”

Opublikowane w

Boję się wystąpić przed publicznością!

To zdanie słyszę na równie często, jak wymówkę “chciałabym ćwiczyć pole dance, ale mam za słabe ręce”. Na wypadek, gdybyście nie wiedzieli, od nie-ćwiczenia ręce się nie wzmacniają. Czy tak samo jest ze strachem przed zaprezentowaniem światu siebie? Czy pokazałaś co potrafisz przed żywą publicznością? Może warto?

Kto mnie obserwuje ten wie, że 12 stycznia brałam udział w zawodach Duende International Championship. Dlaczego robię wokół tego tyle szumu? Przecież jeszcze niedawno mówiłam, że jestem trenerem, a nie performerem, nie muszę występować na scenie. Prawda, ale gdyby nie “ale” nie byłoby tego tekstu. Czytaj dalej „Boję się wystąpić przed publicznością!”

Opublikowane w

Dlaczego warto jechać na obóz pole dance? 8 korzyści z uczestnictwa w wyjazdach sportowych.

Obozy rurkowe mnożą się i mnożą, ale po co to, na co to komu? A czy na obozy jeżdżą same koksy, co robią flagi i mają nadszpagaty? Co taki mały żuczek walczący o swojego pierwszego handspringa ma tam robić? Patrzeć? No to spieszę z odpowiedzią! Czytaj dalej „Dlaczego warto jechać na obóz pole dance? 8 korzyści z uczestnictwa w wyjazdach sportowych.”

Opublikowane w

Nowy rok nowa ja! Postanowienia noworoczne czas zacząć!

Facebook’a zalały podsumowania zeszłego roku. Zapanowała atmosfera sukcesu, udało się osiągnąć to, tamto i siamto. Może nie było najłatwiej, ale nowy rok, więc nowa ja, nowe wyzwania, czas sporządzić listę postanowień noworocznych!

Naprawdę, bez tego nie będzie sukcesu i owacji za rok?

Styczeń to najbardziej depresyjny miesiąc. Czytaj dalej „Nowy rok nowa ja! Postanowienia noworoczne czas zacząć!”